저는 최근에 건강검진을 받고 콜레스테롤 수치가 갑자기 쓰러져 응급실에 가도 이상하지 않은수치라는 의사 경고를 듣고 관심을 더욱 갖게 되었습니다.어느 날 갑자기 찾아와 쓰러지게 만드는 뇌졸중(뇌경색 및 뇌출혈)은 골든타임을 놓치면 사망에이르거나 평생 마비 등의 심각한 후유증을 남기는 무서운 질환입니다.수많은 사람들이 두통이나 이명, 약간의 어지럼증을 뇌졸중의 전조증상으로 오해하곤 합니다.하지만 서울대병원 신경과 이승훈 교수 등 뇌혈관 전문가들은 진짜 … Read more
평소 건강 검진에서 별다른 이상이 없다고 나왔거나, 평소 고기를 즐겨 먹지 않고 채식 위주의식단을 유지해왔는데 어느 날 갑자기 고지혈증 판정을 받았어요, 그리고 심혈관 질환과 뇌졸중이내일 처럼 느껴 져서 관심 갖고 있는데 유튜브 채널 <건강 구조대>에 출연한 신경외과 전문의 이정표 원장은”우리 몸의 혈관은 70~90%가 막힐 때까지 어떠한 경고 신호나 통증도 보내지않는다”고 경고 하고 있습니다. 오늘은 평생 … Read more
현대인들이 가장 두려워하는 질병을 꼽으라면 단연 ‘뇌졸중’과 ‘심혈관 질환‘일 것입니다.소리 소문 없이 찾아와 생명을 위협하거나 심각한 후유증을 남기기 때문입니다.많은 사람들이 혈압이 높거나 고지혈증 진단을 받으면 평생 약을 먹어야 한다는 두려움에 휩싸이거나, 무조건 병원 처방에만 의존하곤 합니다. 하지만 세계적인 뇌졸중및 혈관 질환 권위자들은 우리가 기존에 알고 있던 혈압과 혈관 관리에 치명적인착각이 있다고 지적합니다. 특히 많은 환자들이 … Read more
현대인들의 건강 관리 필수품으로 자리 잡은 영양제, 다들 매일 몇 알씩 챙겨 드시고 계실겁니다. 비타민부터 오메가3, 유산균까지 종류도 참 다양한데요. 하지만 이 몸에 좋은영양제들을 ‘언제, 어떤 상태에서 먹느냐’에 따라 우리 몸 안에서 보약이 될 수도 있고,반대로 위장을 망가뜨리는 독이 될 수도 있다는 사실을 알고 계셨나요? 아무리 비싸고 좋은 영양제라도 우리 몸의 소화 흡수 메커니즘을 무시하고 … Read more
우리가 고기를 먹을 때나 쌈밥을 즐길 때 식탁에 빠지지 않고 올라오는 대표적인 채소가 바로 상추입니다.상추는 동의보감에서도 ‘천금채(千金菜)’라 불릴 만큼 그 가치가 높아 천금을 주고서야 씨앗을 얻을 수 있다고 전해질 정도로 유서 깊은 천연 보약입니다. 비타민과 미네랄, 수분이 풍부하여 사계절 내내 우리 몸의 비타민 공급원 역할을 톡톡히 해주는 고마운 채소이기도 합니다. 하지만 몸에 좋은 상추 역시 … Read more
바쁜 현대인들의 필수품처럼 여겨지는 영양제, 과연 마케팅의 화려함 속 숨겨진 의학적 진실은무엇일까요? 유튜브 채널 ‘건강구조대’에 출연한 서울대학교 병원 신경과 이승훈 교수와 고려대학교화학과 이광렬 교수가 밝히는 영양제의 충격적인 진실과 진정한 건강 회복을 위한 3가지 골든룰을 정리해 드립니다. 1.비타민 C 메가도스(Megadose)의 불편한 진실: 1)비싼 소변이다.인터넷과 유튜브를 뜨겁게 달구는 비타민 C 메가도스 요법. 과연 효과가 있을까요? 이승훈 교수는“메가도스는 … Read more
아침에 먹는 사과는 금(金)이다“라는 말처럼, 우리가 아침에 눈을 떠서 가장 먼저 위장에 집어넣는음식은 하루의 컨디션과 장기적인 건강을 결정짓는 가장 중요한 열쇠입니다.밤새 7~8시간 동안위장은 텅 비어 있는 상태가 되며, 위벽은 매우 예민하고 약해져 있습니다.이때 어떤 음식을 먹느냐에 따라 위벽을 보호하고 독소를 배출하는 ‘천연 보약‘이 될 수도 있고,반대로 위벽을 갉아먹고 혈당을 폭발시키는 ‘독’이 될 수도 있습니다. 많은 … Read more
바쁜 아침 시간, 간편하고 건강하게 끼니를 해결하기 위해 고구마와 바나나를 함께 드시는 분들이주변에 참 많습니다. 저도 이음식은 손쉽게 먹게 되어서 자주 먹는 음식인데 두 식품 모두 식이섬유가풍부하고, 칼륨과 비타민이 다량 함유되어 있어대표적인 건강 다이어트 식품으로 손꼽히기 때문입니다.하지만 건강에 좋은 대표 주자인 이 두 음식을 동시에, 혹은 매일 함께 섭취할 때 우리 몸에 치명적인부작용이 발생할 수 … Read more
대한민국 국민의 밥상에서 절대로 빠질 수 없는 음식을 하나만 꼽으라면 단연 김치일 것입니다.매끼 밥상에 오르는 건강한 발효식품이자, 전 세계가 주목하는 K-푸드의 선두 주자입니다.하지만 최근 건강에 관심이 많은 분들 사이에서 다소 충격적인 이야기가 돌고 있습니다.김치를 좋아 하는 저로서는 충격이지만 바로 “김치가 암을 유발할 수 있다”는 경고를확인 해보겠습니다. 실제로 세계보건기구(WHO) 산하 국제암 연구소(IARC)에서는 김치와 같은 절임 채소류를암 … Read more
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